月のリズムでダイエット✨

おはようございます♪

満月が過ぎ、新月に向けて、月は欠けていく期間となりましたね。

月が欠ける時期（下弦の月）は、『発散』『解毒』『固定』の作用があるといわれ、放出の力が徐々に高まっていきます。カラダのメンテナンスや物事を収束させるのにもぴったりな時期です。ダイエットや長期のファスティングをスタートさせる時期としておすすめですよ。

実は、私も昨日からダイエットモードに切り替えました✨

新月までの2週間。

『２Weekダイエットコース♡』

・・・なんてね^^;

詳細は、内緒っ( *´艸｀)

ですが、

ファスティングを取り入れながらの内容となっております。

ちなみに昨日、

朝：手作り酵素

昼：娘とフレンチランチ

夜：お腹空かず味見程度

栄養足りてない気もしますが、お腹空いてないんじゃしょうがない！です。

空腹感を感じることってとても大切なこと。

しかし、とてもストレスを感じるなら止めたほうがいいことも。

例えば、A型人はストレスを感じると「コルチゾール」の働きで、太っちゃう。アーユルヴェーダの視点からみても、3つの体質にあったダイエット法があったりもします。

ぜひ、ご自身にあったダイエット法をみつけてくださいね。

（Day１：-0.6Kg）

インナービューティーセラピスト

ちかこ