新月１dayクレンズ✨

はいたいっ！

インナービューティーセラピストのちかこです♡

ご訪問いただきありがとうございます。

今日、8月3日は新月ですね☽

月一のクレンズday満喫しちゃいます♪

新月の日は、デトックス効果抜群。

一日、ドリンクで過ごし、

ヘナのトリートメントを楽しみます✨

今朝のドリンクは

ビーツとにんじん、りんご、グレープフルーツのコールドプレス。

ファスティングインストラクターでもある私ですが、

アーユルヴェーダにも興味があって、

少しだけお勉強してます。。。

アーユルヴェーダには

大きく分けて３つの体質があります。

それが、ヴァータ・ピッタ・カパ。

それぞれの体質で、

ファスティング（断食）にも向き、

不向きがあるって知ってましたか？

ヴァータ体質やピッタ体質の方は、

本格的なファスティングよりも 

１日程度がおすすめ。

また、真夏は消化力が落ちたり、

体力も低下するので、

体調をみて取り組むのがおすすめですよ。

今回は、

アーユルヴェーダの考えを踏まえお伝えしましたが、

ファスティングにはさまざまな効果があることはご存知ですよね。

やみくもにファスティングするのではなく、自分のカラダと向き合ってTRYしてくださいね。

また、病気の改善が希望の方は、

しっかりとした専門の方の指導のもと行うことが一番です。

ではHappyな一日を^ ^